Trim for eldre

Sprek og sosial

 

– Jeg har gått her i et par år og gleder meg til hver onsdag, sier onsdagstrimmens grand old lady, Kari Rongve. Hun har rundet 93 år, men bærer alderen med uforskammet letthet. Øvelsene under trimmen utføres til punkt og prikke.

– Jeg har holdt mye på turn opp gjennom årene. Mest for meg selv, men det er kjekt å kunne møtes her hver onsdag. Det er veldig sosialt, så det er nesten det viktigste, sier Rongve.

Må ta seg selv i nakken

Solveig Bremnes (88), foreller at etter hun brakk armen i fjor, så har hun vært opptatt av å komme seg i form igjen.

– Når slike ting skjer må man ta seg selv i nakken. Hvis ikke blir man fort både slapp og skrøpelig. Derfor er jeg her, sier Solveig som legger til at hun også deltar på flere andre aktiviteter i løpet av uken. – Jeg går blant annet i Bergen Turlag. Det er viktig å holde seg i aktivitet, sier Bremnes.

Else Eide er i sin alder av bare 72 år, en av de yngste på trimmen: – Jeg gleder meg veldig til hver onsdag og har derfor alltid dagen åpen, uten andre avtaler, sier Eide.
Hun forteller at hun har vært en del av onsdagstrimmen i fire år: – Det er veldig kjekt!

Forebygger både skader og ensomhet

Onsdagstrimmen i Prestestien er inne i sitt 15. år. Bak det hele står ildsjelen Grethe Fonn som i snart 15 år har organisert både onsdagstrim og turdager. Fonn arrangerer i tillegg Eldreklubben på kafeen i borettslaget hver første mandag i måneden.

– Det begynte med en turgruppe, men etter hvert som medlemmene ble eldre så vi oss nødt til å flytte innendørs. Nå har vi holdt det gående i snart 15 år og noen har vært med hele tiden, sier Fonn.

Hun gjør alt på frivillig basis og forteller at det handler litt om å holde seg i form, men kanskje aller mest om det sosiale: – Jo eldre man blir, jo viktigere er det å holde seg i bevegelse. Jeg har derfor lagt opp til øvelser som alle skal kunne utføre. Vi trimmer først i en halvtime til tre kvarter, før vi koser oss med kaffe og litt kaker. Mange sitter alene i egne leiligheter, så det å få muligheten til å møte andre er en viktig faktor oppe i dette, sier Fonn.

Savner mennene

 

Da vi besøkte Grendahuset i Prestestien en onsdag i slutten av november var det 16 spreke damer mellom 69 og 93 år til stede. Fonn forteller at da de begynte, så pleide de bare å være mellom åtte og tolv deltakere.

– Dersom alle hadde kommet hadde vi vært 22 stykker, men stort sett er vi rundt 15, sier Fonn.

– Er det ingen menn som tør å menge seg med damene?

– Det var en liten periode to stykker med, men de er ikke med lenger. De har kanskje blitt skremt bort. Men her er det plass til alle, så om det er noen menn som ønsker å delta, så er de hjertelig velkommen, sier Fonn.

Har blitt glade i hverandre

Grethe forteller at damene i onsdagstrimmen har blitt glade i hverandre, hun i dem og de i henne.

 

– Vi er en fin gjeng som har det veldig fint sammen. Dette er derfor like gøy for meg som for dem. Derfor gjør vi også andre ting sammen. Vi holder blant annet julebord og basar, sier Fonn som oppfordrer alle andre borettslag til å etablere «Trim for eldre».

– Ikke bare er det sosialt og kjekt, jeg ser også klare fysiske fremskritt hos de som deltar. Jeg tror derfor dette er et tiltak som gir de eldre beboerne i borettslaget en litt bedre alderdom, sier Fonn.